Séance de la soirée. Si la journée ne se transform pas en jour de récup.

dalf · 2020-07-14T11:10:15.193Z

HALTERO METCON [ ] For Time Exécution des exo en alterné 10-9- 8 -7 -6 -5 -4 -3 -2- 1 Front Squats 85 kg départ sol 1 - 2- 3 -4 -5 -6 -7 -8 -9- 10 BURPEES -Box Jumps [ ] 8 minute amrap 5 SNATCH 60.2.5KG 7 BUrPees 9 Pull up [ ] 1RM SNATCH du jour [ ] Si énergie, finir sur AMRAP 20 minutes 5 Deadlifts (115/75 lb) 70.3kg 5 Hang Power Cleans (115/75 lb) 5 Front Squats (115/75 lb) 5 Push Press (115/75 lb) 5 Back Squat (115/75 lb)

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